Selepas bersarapan, jangan biarkan perut anda kosong. Ambil biskut gandum, buah-buahan kering atau kentang yang digoreng sendiri (kentang tanpa garam dan digoreng dalam minyak yang sedikit). Membiarkan perut anda kosong bermakna kadar gula dalam darah anda menurun. Ia akan menggalakkan rasa lapar dalam satu tempoh dan akan membuatkan anda cenderung untuk makan lebih banyak selepas itu. Seeloknya, makan sedikit makanan sihat selepas bersarapan.
13 Gtau jek:
thanks for sharing..taktau pun sblm ni..herm...
wahhh tq utk info tuh kak...
biasanya slps sarapan mmg jarang makan apa2 lagi smpi lah waktu lunch...itu pun kdg2 terbabas smpi ke minum ptg....;D bagus jg info ni...blh try...tq.
tq for sharing!
ohoho..cantik & menyelerakan la gambo tuh!
aku ni pagi2 perut sentiasa kosong hehe camne?
bfast kdg mnm air je segelas
klw mkn pon kuih 2 ktol
@mamalieyna ekekek lela pun mmg tatau, tp sblm2 ni mmg pas makan suka mengunyah kacang
@norhidana hehehhe sama-sama
@Mamamya baguskan..aku mmg tatau pun tp mmg jenis suka mkn kacang2 pas makan
@etiey.com© welcome dear
@Sha@Mama Tina wakakakkaa pe lagi pasni sila la mengunyah2 pas bekpes
@Nana tak dapek nak nolong arr...pe kata pasni mulakan hari anda
yerker..
cute mum nie lepas makan memang tak suka menguyah.. tunggu lunch baru makan balik.. itu pon termis..
Post a Comment