Di sebalik ujian menahan lapar, dahaga dan hawa nafsu selama kita berpuasa di bulan Ramadhan, ternyata tersirat beberapa manfaat yang luar biasa untuk kesihatan.
Haris bin Kaldah, salah satu doktor yang terkenal dari negara Arab mengatakan, “Menjaga makan adalah ubat daripada penyakit kerana perut adalah punca segala penyakit”.
Dengan berpuasa kandungan perut terkawal dari asakan makanan yang berlebihan yang boleh membahayakan tubuh dan kesihatan.
Tahukah Anda bahawa puasa mampu:
1. Mengurangkan berat badan
Berkurangnya kemasukkan energi atau tenaga kepada orang yang berpuasa, membuat tubuh mencari sumber energi yang tersimpan di di dalam tubuh, iaitu lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk dijadikan sumber energi atau tenaga. Tidaklah menghairankan bila setelah 29 atau 30 hari berpuasa, tubuh akan berubah bentuknya dan berkurang berat badan sehingga 4 kg.
2. Mencegah berlaku strok
Puasa juga dapat mengurangi risiko strok kerana dapat memperbaiki kandunag kolesterol dalam darah. Beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan bahawa puasa dapat meningkatkan HDL (high density lipoprotein) dan menurunkan lemak (pembentuk kolesterol LDL -low density lipoprotein- yang merosakan kesihatan).
3. Menurunkan tekanan darah
Pada mereka yang memiliki tekanan darah yang tinggi atau memiliki berat badan yang berlebihan , puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun pemerikasaan dengan doktor berkaitan harus dilakukan untuk penyesuaian penggunaan ubat.
4. Membentuk sel-sel baru
Puasa juga berfungsi untuk menghilangkan sel-sel yang rosak dalam tubuh kita . Rasa lapar pada mereka yang berpuasa menggerakan organ-organ dalaman dalam tubuh kita dan “memakan” sel-sel yang rosak untuk menutupi rasa lapar. pada masa yang sama badan akan menggantikannya dengan sel-sel baru, sehingga boleh kembali berfungsi dan lebih aktiv.
5. Mengurangi risiko kencing manis
Bagi orang sihat, berpuasa dapat mengurangkan risiko terkena penyakit kencing manis jenis kedua . Hal ini terjadi kerana pengurangan kadar pemakanan secara fisiologi akan mengurangi kitaran hormon insulin dan kadar gula dalam darah. Dengan puasa dapat mengawal kandungan gula dalam darah dengan baik, dapat mencegah penyakit kencing manis yang disebabkan harmon insulin tidak sensitif lagi mengawal kandungan gula darah.
Selama Anda sehat dan mampu berpuasa, lakukan ibadah ini dengan sepenuh hati karena selain pahala yang berlipat ganda manfaat kesehatan pun akan Anda dapatkan. Selamat berpuasa .
1 Gtau jek:
Selamat menyambut Ramadhan Al Mubarak :)
Post a Comment