Air , Jangan Ditinggalkan!

Air membantu mencuci sistem tubuh, mengeluarkan sisa yang tidak berguna dan juga toksin dari tubuh kita. Manusia yang sering membiarkan diri mereka dehidrasi akan sering kelihatan letih, tidak bertenaga dan mudah sakit kepala. Sering orang menyalah anggap yang rasa dahaga itu sebagai lapar. Oleh itu, pastikan tubuh sentiasa hidrasi dan pilihlah makanan yang lebih berkhasiat.