Mama Najlaa Punya

Kena Tolak Keta

Huhuhuhu kemain berat troli ni

Bukan pasal brg yg diborong

Tu hah pasal kena tolak keta kot

Wakakakkakaa

Dak kenit mmg la suka nek troli ni

Aku le yg mengah...dah tu xmo lak kalau papa dia yg tolak

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Strategi hadapi turun naik dalam diet!

Fasa penurunan berat selalunya berlangsung selama dua minggu di mana dalam tempoh ini anda akan menyaksikan penurunan berat yang ketara. Setelah tempoh ini, penurunan berat akan berlaku secara lebih perlahan atau tidak sama sekali. Apabila ia berlaku, anda harus menukar pelan diet anda agar berat itu kekal atau anda mampu merangsang lebih penurunan lagi. Nur akan senaraikan anda dua strategi bagi menghadapi fasa penurunan dan langkah terbaik menghadapi fasa untuk mengekalkan berat anda atau fasa ‘up days’.

Strategi Hadapi Fasa ‘Penurunan’

Cuba hadkan pengambilan makanan kepada maksimum 1800 kalori sehari.

1. Tempoh permulaan diet sememangnya tempoh yang sukar. Dalam tempoh ini, minumlah hidangan susu kotak yang berprotein tinggi untuk membantu anda mengatasi rasa lapar anda. Selain memberikan anda rasa kenyang yang lebih lama, ia juga membantu membekalkan anda vitamin dan mineral yang lain.

2. Apabila gerak hati menginginkan makanan, jangan terus mendapatkannya sebaliknya berhenti seketika. Rasa lapar dalam tempoh berdiet ini akan hadir setiap dua atau tiga jam sekali dan biasanya akan kekal selama 15 hingga 20 minit. Justeru, cuba lepasi tempoh masa kritikal tersebut. Anda pasti akan terbiasa nanti!

3. Minum minuman yang kurang atau tiada kalori langsung seperti teh hitam atau hijau atau kopi ‘o’. Namun harus diingat bahawa kopi sememangnya mampu membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tetapi terlalu banyak kaffein juga akan memburukkan kesihatan anda. Ini kerana kaffein akan mempertingkatkan kadar gula dalam darah.

4. Perkara paling sukar diatasi adalah rasa lapar yang menjelma di waktu malam. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalahdengan berada bersama teman atau keluarga tersayang di waktu ini. Menurut kajian Dr.Jane Blouin, Pakar Psikologi Hospital Kanada, rasa ingin mengunyah ini biasanya hadir di antara jam 8 hingga 10 malam. Ini kerana di waktu ini tubuh dan minda biasanya menginginkan rehat. Saat santai ini sering mengundang rasa lapar malah sering berlaku di kalangan wanita rasa letih yang hadir membuatkan mereka ingin makan untuk mendapatkan kembali tenaga. Jadi, alihkanmasa luang bersendirian kepada melakukan sesuatu yang berbentuk ringan dan menenangkan.

5. Cuba hadkan waktu mengunjungi pusat membeli-belah yang menawarkan pelbagai restoran untuk memikat nafsu anda. Displinkan diri anda hinggalah anda yakin mampu mengatasinya!

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Ke Lauttttttttt

Hehehehee seperti biasa la kan

Dah le lappy kena format

Sumer hilang kan...

Uwaaaa menci. tau

Banyak gambo2 aku simpan..adehhh

Ni tengah nak amik mood ngan lappy yg kosong

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Daku Gumbira

Huhuhu masih dlm mood besday

Terima kasih semua yg wish besday aku yek

Sesapa yg nak bagi adiah dialu2kan wakakakakaa

Darling pun senyap je..xmo bg ke

Ekekekkee aku xde arr mintak kan

Tapi kalau darling nak bg aku amik je....dengan harapan

Oleh kerana besday aku kan so gantung periuk la
Darling balik kije pagi pas bekpes amik tenaga tuk tido
So bangun tuk lunch aje la
Kami g melawat kat Holiday Villa

Kalau dh besday kena la ada kek walaupun sepotong
Amik Cekelat Stoberi Kek...huhuhu kalau la dpt kek SR
Dak kenit yg rampas takhta aku rini
Layan kan aje
Janji time aku nak makan dia senyap

Tekak melayu-mesia kan....Nasi Goreng Kampung yek

Hhuuuhuhu sambal velacannnn

Nasi sedap menepati piawaian tekak aku

Darling order Nasi Utara

Pastu kami amik Gado-Gado

Peh sendat suo aku..x larat nak bangun

Banyak btul nasi tu tapi abis jek aku makan adehhh

Kena diet oooo

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Cantik Di Hati

"Jangan sesekali menyalahkan kesilapan diri sendiri kepada orang lain

kerana orang yang tidak mengakui kelemahan diri sukar untuk berjaya.

Orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki perkara terbaik,

mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap perkara yang hadir dalam hidupnya."

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Selamat Ulangtahun MamaNajlaa

Alhamdulillah 33 tahun pada 29.05.2011

Semakin meningkat usia

Semakin mematangkan aku

Semoga diberi kesihatan yang baik

Semoga dimurahkan rezeki

Semoga kebahagian sentiasa milikku

Semoga sentiasa dirahmati dan diberkati-Nya

Thanks pada kawan2 yg wish tru FB, entri INI dan INI

Hehehehe kat SINI dan SINI gak

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Roses

Hai uolsss

Cantik tak munge-munge ni

Ada sesapa yg geram ke

Hahahahahahaaha

Ops!!!!! Ni bukan kek munge....

Bukan puding munge

Cekelat munge pun bukan yek

Huhuhu ni silicon mould...pas cuci kering aku nak simpan dlm tupperware xde arr kena habuk

Tetiba rasa cam nk wat GA

Korang nak tak kalau hadiahnya mould cenggini

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dressing Table Najlaa

Hahahahahadoiiii

Kemain lagi dak kenit aku ni

Ritu kuo g cari hadiah besday DekNa

Dah tentu Najlaa pun kena ada hadiah kan w/pun besday lama lg

Setelah puas menilik aku pilih dressing table

Huhuhu 2-2 skali aku soh pinoy kat baby shop tu wrap

Ni gambo masa balik2 umah terus najlaa melaram

Tu hah penggulung rambut tersepit kat rambut

Hehehehe nangis nenek kalau tengok...zaman muda nenek kan slalu wat rambut

Cincin ada 4 ketul...mcm2 design ada

Gelang pu macam2 adaaaaa

Hambekkkk seb bek tak pecah cermin nak oiii

Kemain melaram lagi

Lipstik menan je..kalau btul mau cam kucing beranak merah bibir

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Alahai org lain lama dh ngan silicon mould ni

Aku beli lama dah cuma x guna je

So dah alang2 ada wat tahlil umah KakHuda

Cuba arr wat puding jagung guna mould munge2

Jelajah bloh KakNor amik resepi puding jagung

Seperti biasa la kan kalau aku yg buat

Rasa sedap cuma kurang menawan aje...comot

PUDING JAGUNG
resipi: F&N MyR
sumber : K.Nor@SecubitGaram

1 cawan tepung kastad
1 cawan jagung manis
3/4 cawan gula
3 cawan air
1 1/2 cawan susu cair

Cara-cara
1.Campurkan tepung kastad, gula, jagung, susu dan air.
2.Lepas itu dikacau sehingga pekat dan berkilat di atas api yang sederhana hingga sebati.
3.Angkat dan sejukkan di dalam loyang atau acuan dan boleh lah dihias dengan buah ceri dll.

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2