Kena Tolak Keta

Huhuhuhu kemain berat troli ni
Bukan pasal brg yg diborong
Tu hah pasal kena tolak keta kot
Wakakakkakaa
Dak kenit mmg la suka nek troli ni
Aku le yg mengah...dah tu xmo lak kalau papa dia yg tolak


Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Strategi hadapi turun naik dalam diet!

Fasa penurunan berat selalunya berlangsung selama dua minggu di mana dalam tempoh ini anda akan menyaksikan penurunan berat yang ketara. Setelah tempoh ini, penurunan berat akan berlaku secara lebih perlahan atau tidak sama sekali. Apabila ia berlaku, anda harus menukar pelan diet anda agar berat itu kekal atau anda mampu merangsang lebih penurunan lagi. Nur akan senaraikan anda dua strategi bagi menghadapi fasa penurunan dan langkah terbaik menghadapi fasa untuk mengekalkan berat anda atau fasa ‘up days’.

Strategi Hadapi Fasa ‘Penurunan’
Cuba hadkan pengambilan makanan kepada maksimum 1800 kalori sehari.
1. Tempoh permulaan diet sememangnya tempoh yang sukar. Dalam tempoh ini, minumlah hidangan susu kotak yang berprotein tinggi untuk membantu anda mengatasi rasa lapar anda. Selain memberikan anda rasa kenyang yang lebih lama, ia juga membantu membekalkan anda vitamin dan mineral yang lain.

2. Apabila gerak hati menginginkan makanan, jangan terus mendapatkannya sebaliknya berhenti seketika. Rasa lapar dalam tempoh berdiet ini akan hadir setiap dua atau tiga jam sekali dan biasanya akan kekal selama 15 hingga 20 minit. Justeru, cuba lepasi tempoh masa kritikal tersebut. Anda pasti akan terbiasa nanti!

3. Minum minuman yang kurang atau tiada kalori langsung seperti teh hitam atau hijau atau kopi ‘o’. Namun harus diingat bahawa kopi sememangnya mampu membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tetapi terlalu banyak kaffein juga akan memburukkan kesihatan anda. Ini kerana kaffein akan mempertingkatkan kadar gula dalam darah.

4. Perkara paling sukar diatasi adalah rasa lapar yang menjelma di waktu malam. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalahdengan berada bersama teman atau keluarga tersayang di waktu ini. Menurut kajian Dr.Jane Blouin, Pakar Psikologi Hospital Kanada, rasa ingin mengunyah ini biasanya hadir di antara jam 8 hingga 10 malam. Ini kerana di waktu ini tubuh dan minda biasanya menginginkan rehat. Saat santai ini sering mengundang rasa lapar malah sering berlaku di kalangan wanita rasa letih yang hadir membuatkan mereka ingin makan untuk mendapatkan kembali tenaga. Jadi, alihkanmasa luang bersendirian kepada melakukan sesuatu yang berbentuk ringan dan menenangkan.

5. Cuba hadkan waktu mengunjungi pusat membeli-belah yang menawarkan pelbagai restoran untuk memikat nafsu anda. Displinkan diri anda hinggalah anda yakin mampu mengatasinya!


Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Ke Lauttttttttt

Hehehehee seperti biasa la kan

Dah le lappy kena format

Sumer hilang kan...

Uwaaaa menci. tau

Banyak gambo2 aku simpan..adehhh


Ni tengah nak amik mood ngan lappy yg kosong



Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Daku Gumbira

Huhuhu masih dlm mood besday
Terima kasih semua yg wish besday aku yek
Sesapa yg nak bagi adiah dialu2kan wakakakakaa
Darling pun senyap je..xmo bg ke
Ekekekkee aku xde arr mintak kan
Tapi kalau darling nak bg aku amik je....dengan harapan

Oleh kerana besday aku kan so gantung periuk la
Darling balik kije pagi pas bekpes amik tenaga tuk tido
So bangun tuk lunch aje la
Kami g melawat kat Holiday Villa

Kalau dh besday kena la ada kek walaupun sepotong
Amik Cekelat Stoberi Kek...huhuhu kalau la dpt kek SR
Dak kenit yg rampas takhta aku rini
Layan kan aje
Janji time aku nak makan dia senyap

Tekak melayu-mesia kan....Nasi Goreng Kampung yek
Hhuuuhuhu sambal velacannnn
Nasi sedap menepati piawaian tekak aku
Darling order Nasi Utara
Pastu kami amik Gado-Gado


Peh sendat suo aku..x larat nak bangun
Banyak btul nasi tu tapi abis jek aku makan adehhh
Kena diet oooo





Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Cantik Di Hati

"Jangan sesekali menyalahkan kesilapan diri sendiri kepada orang lain
kerana orang yang tidak mengakui kelemahan diri sukar untuk berjaya.
Orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki perkara terbaik,
mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap perkara yang hadir dalam hidupnya."

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Selamat Ulangtahun MamaNajlaa


Alhamdulillah 33 tahun pada 29.05.2011
Semakin meningkat usia
Semakin mematangkan aku
Semoga diberi kesihatan yang baik
Semoga dimurahkan rezeki
Semoga kebahagian sentiasa milikku
Semoga sentiasa dirahmati dan diberkati-Nya

Thanks pada kawan2 yg wish tru FB, entri INI dan INI
Hehehehe kat SINI dan SINI gak




Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Roses

Hai uolsss
Cantik tak munge-munge ni
Ada sesapa yg geram ke
Hahahahahahaaha


Ops!!!!! Ni bukan kek munge....
Bukan puding munge
Cekelat munge pun bukan yek
Huhuhu ni silicon mould...pas cuci kering aku nak simpan dlm tupperware xde arr kena habuk

Tetiba rasa cam nk wat GA
Korang nak tak kalau hadiahnya mould cenggini

- Posted using BlogPress from my iPhone

Dressing Table Najlaa

Hahahahahadoiiii
Kemain lagi dak kenit aku ni
Ritu kuo g cari hadiah besday DekNa
Dah tentu Najlaa pun kena ada hadiah kan w/pun besday lama lg
Setelah puas menilik aku pilih dressing table
Huhuhu 2-2 skali aku soh pinoy kat baby shop tu wrap

Ni gambo masa balik2 umah terus najlaa melaram
Tu hah penggulung rambut tersepit kat rambut
Hehehehe nangis nenek kalau tengok...zaman muda nenek kan slalu wat rambut

Cincin ada 4 ketul...mcm2 design ada
Gelang pu macam2 adaaaaa

Hambekkkk seb bek tak pecah cermin nak oiii
Kemain melaram lagi

Lipstik menan je..kalau btul mau cam kucing beranak merah bibir


Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Sabar & Redha




Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Puding Jagung Silicon

Ni hah puding jagung silicon
Wakakakakaa korang ingat payudara jek silicon ek
Alahai org lain lama dh ngan silicon mould ni
Aku beli lama dah cuma x guna je
So dah alang2 ada wat tahlil umah KakHuda
Cuba arr wat puding jagung guna mould munge2

Jelajah bloh KakNor amik resepi puding jagung
Seperti biasa la kan kalau aku yg buat
Rasa sedap cuma kurang menawan aje...comot

PUDING JAGUNG
resipi: F&N MyR
sumber : K.Nor@SecubitGaram
1 cawan tepung kastad
1 cawan jagung manis
3/4 cawan gula
3 cawan air
1 1/2 cawan susu cair

Cara-cara
1.Campurkan tepung kastad, gula, jagung, susu dan air.
2.Lepas itu dikacau sehingga pekat dan berkilat di atas api yang sederhana hingga sebati.
3.Angkat dan sejukkan di dalam loyang atau acuan dan boleh lah dihias dengan buah ceri dll.

Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Akhirnya Kini Pasti

Pehhh tajuk tak agak2 kan
Ni hah pepagi aku dh layan sinetron
Lama banget x tgk citer2 cenggini

Ehehehehee macam2 adaaaaa
Hmmm ok la kan ada gak la dari takde
Bulih la nak menghiburkan hati
Malam tadi tgk tru ipon jek
Lenguh tangan
Pagi ni pas darling g kije tgk tru lappy

Eh korang kat Malaysia tanah airku dah takleh view ek
Alah korangkan ada tv dah kat ruang tamu umah
Beso lak tu leh tgk
Kesian kami2 diperantauan tau


Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Adakah Saya Hamil?

Klik aje la yek


Jom join Sign up HB!Affiliate to enjoy free gift!Jom kite klik2

Jenjalan @ Katara Cultural Village

Baru rini nak post gambo2 masa g Katara
Huhuhuhu ritukan aku dah ada tanya kat Entri CUBA TEKA
Selepas beberapa jam JAWAPANNYA
Dan skang korang cuci mata aje yek

 
Copyright © Mama Najlaa Punya | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top|Sign in